{"id":140,"date":"2024-06-03T02:18:27","date_gmt":"2024-06-03T02:18:27","guid":{"rendered":"https:\/\/paulamoyano.com.ar\/\/?page_id=140"},"modified":"2024-09-16T22:47:16","modified_gmt":"2024-09-16T22:47:16","slug":"tre","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/paulamoyano.com.ar\/en\/tre\/","title":{"rendered":"TRE\u00ae"},"content":{"rendered":"

TRE\u00ae (ejercicios para la liberaci\u00f3n de ansiedad, estr\u00e9s y trauma)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dra. Paula Moyano<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Facilitadora <\/em>Certificada<\/em> TRE\u00ae<\/em><\/p>\n\n\n\n

TRE\u00ae es una t\u00e9cnica corporal revolucionaria de autocuidado que busca habilitar una vibraci\u00f3n espont\u00e1nea al liberar de ra\u00edz patrones de tensi\u00f3n muscular. Es una forma distinta de estar en la vida desde la seguridad y la calma. <\/p>\n\n\n\n

Aprendimos a suprimir cualquier temblor o vibraci\u00f3n del cuerpo porque lo interpretamos como una debilidad o se\u00f1al de enfermedad f\u00edsica o mental. Las nuevas investigaciones neurocient\u00edficas muestran que es justamente al rev\u00e9s, que el temblor involuntario ayuda a superar tensiones y traumas.<\/p>\n\n\n\n

El TRE\u00ae no requiere concentraci\u00f3n ni esfuerzo f\u00edsico. Se trata de hacer un reset de la tension del sistema nervioso en pocos minutos, lo cual es algo muy valioso y diferente de la mayor\u00eda de las pr\u00e1cticas de autocuidado. El TRE\u00ae no requiere \u201crevisitar la historia\u201d, no requiere hablar o recordar la experiencia traum\u00e1tica o estresante. Est\u00e1 dise\u00f1ado para ser una herramienta de autoayuda que, una vez aprendida, se puede utilizar, seg\u00fan sea necesario, durante toda la vida. <\/p>\n\n\n\n

Actualmente el TRE\u00ae est\u00e1 siendo utilizado por miles de personas en los cinco continentes, tanto en el campo de la autoayuda, como el campo laboral (empresas) y terap\u00e9utico. Se puede integrar con otras rutinas f\u00edsicas o cuando no nos sentimos muy bien o despu\u00e9s de un d\u00eda de trabajo. Mejora notablemente la calidad del sue\u00f1o, la creatividad y el rendimiento bajo presi\u00f3n al permitir el acceso a un estado de conexi\u00f3n social mas fluido y emp\u00e1tico. <\/p>\n\n\n\n

El TRE\u00ae, creado por el Dr. David Berceli<\/a>, consiste en una serie de simples ejercicios que buscan recordarle a tu cuerpo c\u00f3mo activar de manera segura el reflejo natural de temblor o vibraci\u00f3n. Este mecanismo es parte de nuestro comportamiento mam\u00edfero y es la respuesta del propio organismo para autorregularse, disfrutar m\u00e1s de la vida y sanar de manera sencilla, agradable e indolora. <\/p>\n\n\n\n

Todas las personas sufren o han sufrido, en alg\u00fan momento de su vida y en mayor o menor grado, episodios de estr\u00e9s. Estos pueden ser f\u00edsicos: una ca\u00edda en bicicleta, un esfuerzo desmesurado, un accidente; o pueden ser psicol\u00f3gicos: un sobresalto, un enfado, una separaci\u00f3n, una p\u00e9rdida, conflictos en las relaciones, la visi\u00f3n de un hecho impactante, etc. Y en mayor grado un desastre natural o un conflicto armado.Cualquiera de estos episodios de estr\u00e9s deja su huella en el cuerpo y se convierte en un patr\u00f3n muscular de tensi\u00f3n. El TRE\u00ae reconoce, as\u00ed como lo hacen las \u00faltimas investigaciones en neurociencia, que la reacci\u00f3n al trauma es una respuesta principalmente inconsciente, instintiva e inteligente del organismo para sobrevivir. Los temblores neurog\u00e9nicos activados por el TRE \u00ae relajan el tejido muscular de forma natural, ya que es un mecanismo codificado en nuestro ADN. El TRE\u00ae no hace m\u00e1s que despertar y reactivar el mecanismo natural de vibraci\u00f3n latente en cada una de nosotras. Durante toda nuestra vida, nuestros m\u00fasculos se contraen para protegernos de lo que nuestra mente-cuerpo siente que es una amenaza. Pero cuando esta tensi\u00f3n no se libera, se vuelve cr\u00f3nica, y no permite que el organismo recupere su vitalidad en el momento presente. Estas reacciones som\u00e1ticas de protecci\u00f3n crean una respuesta psicol\u00f3gica secundaria para adaptarse y ajustarse a la nueva fisiolog\u00eda. Trabajar directamente con las respuestas primarias, y las partes m\u00e1s primitivas del cerebro, sistema l\u00edmbico y tronco cerebral, nos permite llegar a descargar la tensi\u00f3n muscular profunda y, poniendo la atenci\u00f3n en el proceso neuro-fisiol\u00f3gico, las defensas del ego pueden ser minimizadas permitiendo el proceso de recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Cada persona tiene una experiencia \u00fanica con el TRE\u00ae. Lo mas importante es conectar con esa pulsaci\u00f3n que ya esta ocurriendo. Te invito a explorar esta t\u00e9cnica sin expectativas. En las sesiones realizar\u00e1s ejercicios que preparan tu cuerpo para hacer emerger el temblor de forma natural, luego se dedica un tiempo concreto para dejar que el cuerpo tiemble\/vibre y otro tiempo para la integraci\u00f3n\/reposo de lo experimentado. Cuando vibramos con la vida nos abrimos a un viaje de autoexploraci\u00f3n y descubrimiento personal y as\u00ed, el cuerpo, vuelve a ser nuestro hogar. <\/p>\n\n\n\n

TRE\u00ae ARGENTINA<\/a><\/p>\n\n\n\n